[amazonjs asin=”B07KGYPSS1″ locale=”JP” title=”妊婦・産後のための栄養療法”]

僭越ながら書評を。

筆者は、鍼灸マッサージ師で、フェイスブックグループ「メガビタミン主義・糖質制限・藤川理論グループ」の管理人および、藤川徳美先生のブログの管理人をされています。（ヘレン・ソウル著　Vitamin and pregnancyも参考にされたそうです。）
日本の妊婦・産後の女性の栄養状態は不良と考えられ、非常にタイムリーな書籍である。　一般に日本人女性では共通して、蛋白質・鉄・ビタミンＢ群の不足があると考えてよい。その状態から胎児に栄養をとられるので、問題が発生して当然ともいえる。　欧米の診療では、妊娠が判明すると、全員に鉄剤・マルチビタミン・葉酸などが継続投与されるらしい。一方、日本では、多くの場合「体重が増えすぎないように」との指導があるだけである。

母胎の栄養失調は、当然胎児の発育の障害、ひいては出生後、様々なかたちで出現する（発達障害など）。　産後の女性も体調を崩しやすい。産後うつがその代表で、自殺者が毎年あとを絶たない。　産後のうつもまた栄養学的問題が第1と考えられる（鉄不足はその代表）。

この本は、栄養の基本としてまず第1に蛋白質をあげている。体重あたりどれだけ必要なのか？どう計算するのか？どうやって補うのか？大変具体的に記述されている。皆様は、医師や看護師や栄養士から、「これだけの量の蛋白質を摂るように」と指導されたことがあるだろうか？

妊娠線対策、安産のための栄養、などのトピックスもある。　

外国製サプリの記述の読み方(serving size)、なぜ鉄サプリとビタミンＥの併用はよくないのか、牛乳について、飲用プロテインについてなど、具体的でわかりやすい。

妊婦さん、産後のお母さんにお勧め！！