私は女性のフェリチンは１００以上が適正だと思います。妊娠・出産で５０ほど失います。最低５０はキープしたほうがよいのです。（ちなみに、有名な内科教科書ハリソンによるとフェリチンの正常値は５０以上）
　鉄過剰症が心配な人は、血液検査を受けて確認すればよいだけのことです。

以下「うつ消しごはん」より引用

　前著でもキレート鉄のサプリメントをお勧めしましたが、「キレート鉄はキケン」というご意見も伺いました。繰り返しますが、当院ではキレート鉄を３千例以上で使用していますが、これまでに鉄過剰症となった人はひとりもいません。
　生体には必要な量の鉄のみを腸管から吸収するシステムが備わっています。ですから、経口で摂取するくらいでは、簡単には鉄過剰症にはなりません。

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