看護師の卵さん達との勉強会のあと。

夢についてお話ししていたら、レム睡眠行動障害の話になりました。

レム睡眠中（夢をみている状態）は手足が動かないのが正常だが、睡眠中にバタバタ動かしたり、大声を出す場合がある。パーキンソン病やレビー小体病に多い。

幻視を伴う場合がある。などなど

 

ご質問をいただきました。

「子供も、自分も寝言をよく言うが、寝言も病気ですか？」

基本的な質問ですが、答えれませんでした。

調べるとやはりレム睡眠行動障害でした。（子供は脳が発達途中なので寝言がでやすい。）

夜驚症はレム睡眠時ではないらしい。

 

睡眠は不思議です。なぜ眠る必要があるのだろう。なぜメンタル不調のヒトは眠れないのか。悪夢はビタミンB6不足なのか。夢に意味があるのか（夢分析に意味があるか）。なぜ人により睡眠時間が異なるのか。加齢でなぜ睡眠が短くなるのか。

動物によっても睡眠時間が違っています。

 

キリン2時間、ゾウ４時間、馬４時間・・・草食動物はあまり寝なくてよい体になっています。

猫　１４時間、犬１３時間、チンパンジー、ヒヒ、アカゲザル、ヒト　９時間。

ナマケモノ、コアラ　２２時間

毎日いい眠りがとれる秘密は・・・やはり栄養だろうと思います。（運動も）