さる１０月２１日奥平先生の講演会でした。
毎回勉強になります。

・メンタルヘルスは食事から！！
・爪の白斑・・・亜鉛欠乏
・ガンマＧＴＰ　低下はタンパク不足
・副腎疲労による「コルチゾールスティール」とは？？
　①ホルモンが低下することによる症状（慢性疲労、うつ状態、慢性炎症、塩分渇望など）
　②コルチゾールスティールによる性ホルモン不足の症状（月経不順、慢性炎症）
・慢性炎症は、セロトニンの生成を阻害する。・・・代りに、キヌレン経路が活性化する。
・鉄と亜鉛は別々に飲んだほうがよい
・精神科に入院前の患者は、みんな炎症がある。このタイミングでの鉄剤投与は不適切。炎症との戦い
・加工食品はリン酸塩の含有量が多く、亜鉛とマグネシウムがキレートされて体外へ排出されてしまう。
・亜鉛とマグネシウムでは、亜鉛のほうが効果を確認しやすい。（亜鉛３ヶ月、マグネシウム６ヶ月）
・ストレスと慢性炎症は亜鉛欠乏を引き起こす
・妊婦のヘモグロビン値が１０グラム以下だと、１２グラム以上の場合と比較して、児の統合失調症の発症が４倍になる。
・ビタミンＢ群がないとＢＵＮが上昇しにくい。
・アルカリフォスファターゼは、脱水で上昇していることがある。
・炎症があると、（高感度ＣＲＰ，銅、フェリチン）はすぐに上昇する。

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