妊婦さんは栄養が重要!

不妊治療を受けながら、栄養療法に取り組み、妊娠された方がおられます。

これからどんな栄養が大切ですか?とご質問がありました。

簡単に言えば、「糖質以外を全部」ということになります。

蛋白質・鉄・亜鉛・マグネシウム・B群・葉酸・Cなどは必須ではないでしょうか。

多くの女性が普段から栄養が不足しているのですから、大事な子どもの心身の発育の為に、十分な栄養補給計画が必要だと思います。

(ビタミンAは1万IUまで)

 

妊婦・産後のための栄養療法 書評

前山美香さんFBより 妊娠、出産とビタミンC・・・安産のために

妊娠線とビタミンC

産後体調不良の改善・・・爪もぴかぴか

ダウントンアビー・・・シビルの出産(子癇とマグネシウム)