総合臨床　2020年12月号

Ｄr上田剛士のエビデンス実践レクチャーより

実験論文によると、次のような結果だそうです。つまり、普段運動不足ということです。

運動後のDOMS(delayed onset muscle soreness：遅発性筋肉痛）の程度を調べた研究によると、激しい運動をするとDOMSやＣＫ上昇が起こりますが、2週間後に同じ強度の運動を行うとDOMSやCK上昇は前回よりも軽度で済みます。これは若年者であっても高齢者であっても同様でした。これらのデータからDOMSのおこりやすさは、年齢よりも習慣的に運動を行っているかどうかが大きく関与することがわかります。