奇蹟のマグネシウム　キャロリン・ディーン著より

精糖の量が275％も高い

乳製品の量が７９％も高い

ナトリウムの量が７８％も高い

マグネシウムの量が７７％も低い

精製炭水化物の量が６３％も高い。

鉄分の量が５３％も低い。

亜鉛の両が５２％も低い。