健康診断で高血圧を指摘された。２０２１年１２月初診。

起床時の血圧が170を超えることが多い。「薬による治療は希望しない。薬の副作用が心配。」とのことで、糖質量をへらすこと、マグネシウムを摂る事を中心にして栄養療法を開始した。

２０２２年１月　起床時の血圧１５０前後へ改善。クエン酸マグネシウム４００㎎内服中。

２０２２年２月　起床時の血圧140-150台/６０－８０台。体重はあまり変化なし。

２０２２年３月初旬。　さらに改善傾向があるよう。

コメント：今から暖かくなるので、降圧薬の内服なしでいけそう。